סט שקיות קרח לפרק כף היד

לטיפול בקור:

1. לקבלת תוצאות אופטימליות, יש להניח את חבילת הג'ל במקפיא למשך שעה לפחות.

2. הניחו את שקית הקרח בכיס של העטיפה.

3. יש למרוח בעדינות את חבילת הג'ל הקרה על האזור הפגוע, תוך הקפדה על מריחה של לא יותר מ-20 דקות בכל פעם. משך זמן זה מאפשר קירור יעיל ומפחית את הסיכון לאי נוחות.

4. טיפול בקור, המכונה גם קריותרפיה, כרוך ביישום טמפרטורות קרות על הגוף למטרות טיפוליות. הוא משמש בדרך כלל בדרכים הבאות: הקלה בכאב, הפחתת דלקת, פציעות ספורט, נפיחות ובצקת, כאבי ראש ומיגרנות, התאוששות לאחר אימון וטיפולי שיניים.

לטיפול חם:

1. חממו את המוצר במיקרוגל בהתאם להוראות עד להגעה לטמפרטורה הרצויה.

2. יש למרוח על האזור הפגוע למשך לא יותר מ-20 דקות בכל פעם.

3. טיפול חם, המכונה גם תרמותרפיה, כרוך ביישום חום על הגוף למטרות טיפוליות. ניתן להשתמש בו בתרחישים הבאים:

הקלה בפאניקה, נוקשות במפרקים, התאוששות מפציעות, הרפיה והפגת מתחים, חימום לפני אימון וכאבי מחזור.

זכרו, המידע המופיע כאן הוא לידע כללי, ותמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ ספציפי המותאם למצבכם.